Schwere Belastungen am Arbeitsplatz

Unsere Gruppentherapie „Schwere Belastungen am Arbeitsplatz“ bietet Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Betroffenen in einem sicheren und unterstützenden Umfeld in den Austausch zu gehen und – wenn möglich – an Lösungen zu arbeiten.

zur Anmeldung

In unserer Arbeitswelt sind chronische und schwere Belastungen wie ständiger Stress, Burnout, Mobbing und berufliche Unsicherheit leider weit verbreitet. Trotzdem denken viele Betroffene, dass sie alleine mit dieser Situation sind und versuchen, so lange wie möglich durchzuhalten – manchmal im offenen Streit mit Kolleg*innen, Vorgesetzten oder Kund*innen, manchmal im eher stillen Ertragen der Situation und innerem Rückzug.Oft führt aber genau dieses Aushalten und Ertragen zu erheblichen psychischen und manchmal sogar körperlichen Beeinträchtigungen.
Auch die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach einer längeren Arbeitsunfähigkeit, z.B. aufgrund einer Erkrankung kann extrem belastend sein. Und viel Unsicherheit, bis hin zu schweren Ängsten und einer wieder aufflammenden Symptomatik und damit einhergehenden erneuten Arbeitsunfähigkeit auslösen.

Allgemeine Informationen über eine Gruppentherapie bei uns (z.B. über die Kostenübernahme) finden Sie hier.

Stress ist wie ein Gewürz – die richtige Menge bereichert den Geschmack eines Gerichts. Zu wenig lässt das Essen fade schmecken, zu viel schnürt einem den Hals zu.

Donald Tubesing

Ziele unserer Gruppentherapie

1. Umgang mit den Symptomen lernen: Unsere verhaltenstherapeutische Gruppe zielt darauf ab, bestehende Symptome, z.B. von Depressionen und Ängsten, zu bewältigen, die durch die belastende Arbeitssituationen verursacht wurden. Sie lernen mit Hilfe der Gruppe, Ihre Ressourcen zu stärken und Strategien zur Stress- und Symptombewältigung zu entwickeln.

2. Stärkung der inneren Sicherheit: Mithilfe von Strategien zur Verbesserung des Selbstwerts und der Selbstsicherheit unterstützt die Gruppe Sie dabei, sich wieder stärker zu fühlen und sich den Herausforderungen Ihres Arbeitsplatzes auf eine für Sie gute Weise zu stellen – so, dass Sie sich (auch) im beruflichen Umfeld wieder sicherer und selbstbewusster fühlen. Dies ist besonders hilfreich im Umgang mit Mobbing und anderen zwischenmenschlichen Konflikten am Arbeitsplatz.

3. Effektiver Umgang mit der problematischen Situation: Mit Unterstützung der Therapeutin und den anderen Gruppenmitgliedern finden Sie heraus, welche realistischen Möglichkeiten Sie haben, um mit der Situation umzugehen und sie effektiv zu bewältigen. Gemeinsam erarbeiten wir realistische Lösungsansätze, die Ihnen im Alltag weiterhelfen und Ihre Belastungen reduzieren. Das können z.B. Kommunilkationsstrategien sein, oder das Üben von selbstsicherem Auftreten.

(Arbeits-) Rechtliche Beratung, sozialmedizinische Einschätzungen o.ä. sind kein Bestandteil dieser Gruppe.

Termine, Therapeutin und Anmeldung

Bitte lesen Sie sich vor dem Absenden des Anmeldeformulars unbedingt die Regeln und Rahmenbedingungen für Gruppentherapie durch (vor allem, wenn Sie sich gleichzeitig in Einzeltherapie befinden oder innerhalb der letzten zwei Jahre eine Therapie gemacht haben)

Ihre Therapeutin: Sara Lessig

Die Gruppe findet samstags, 12:00-13:40 statt. Beginn nach Absprache bei ausreichend Anmeldungen, frühestens im Oktober 2024

Die Therapeutin führt 1-2 Einzelgespräche vorab mit Ihnen. Hier können Sie alle Fragen stellen und besprechen, ob die Gruppe wirklich zu Ihnen passt.

Insgesamt 12 Gruppentermine (à 100 min.)